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(ap) Am Samstagmorgen um 8 Uhr trafen sich die Frauen des 4. Liga-Teams des VBC Stein zum diesjährigen Trainingsweekend. Motiviert starteten alle gleich am Morgen mit einem intensiven Techniktraining. Pass, Manchette und Angriffstechnik wurden geübt. Fetzige Musik, rasante Beats und motivierende Klänge brachten die Spielerinnen bereits in den ersten Trainingseinheiten zu Höchstleistungen.

Gut versorgt durchs Restaurant Bustelbach und sonnengetankt mit Vitamin D ging es am Nachmittag weiter. Nach einem leichten Einspielen widmeten sich alle den verschiedenen Spielvarianten. Im letzten Trainingsabschnitt ging es nochmals richtig rund, ein Spiel folgte aufs nächste, nur mini-kurze Satzschreibpausen sorgten für eine kurze Verschnaufpause. Am Ende des ersten Trainingstages machte sich bei allen der erste Muskelkater bemerkbar, doch im Liegestuhl am Rheinufer und mit einem Aperol in der Hand waren die Beinschmerzen schnell vergessen.
Das Aufstehen am nächsten Morgen war von Müdigkeit und Schmerzen begleitet. Nach ein paar lockeren Joggingrunden auf der Rundbahn kam der Kreislauf dann aber doch wieder in Schwung und man konnte sich beim Pilates mit Sandra Müller voll und ganz der Tiefenmuskulatur widmen. Beim leckeren Brunch mit viel Sonnenschein genossen alle die Mittagspause. Als letzte Trainingseinheit wurde der Service geübt. Nach einer kurzen Pause setzten alle ihre letzten Kräfte bei einem Trainingsspiel gegen die U15-Mädchen ein. Zum Abschluss des Tages gab es noch ein wohlverdientes Gläschen Sekt, und dann ging es heimwärts, Füsse hochlagern und Kraft tanken für das nächste Training. Jetzt sind alle gespannt auf die kommende Saison und freuen sich auf spannende Spiele. Foto: zVg

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